12月1日起至12月8日一周时间内，NHK“感受首都直下型地震”系列特别节目播出。在此次系列节目中，将在12月2日至12月5日四天内播放由小芝风花主演的地震模拟剧《平行东京》，模拟了东京发生7.3级直下型地震后的情况。
虽然模拟剧全部是虚构的情节，但根据平成25年（2013年）日本地震预估报告，东京在未来30年内，有70%的几率会发生7级以上的直下型地震。预测因此将会造成2.3万人死亡，12.3万人受伤，720万人避难，损坏房屋高达61万栋，经济损失超过95兆日元。
此次NHK举办的“感受首都直下型地震”系列节目，目的也是让观众更好的具备忧患意识，了解地震发生时的自我保护措施，在灾害来临时能第一时间做好准备，保护自己和他人的生命安全。为了配合这一周的特别节目，涩谷，丸之内等地也将举办防灾训练活动。
该电视剧以电视台新闻中心为视角进行展开，仓石美香（小芝风花饰演）是一位入台4年的年轻主播，目前是一名晚上10点新闻中体育环节的副主播。大地震发生一分钟后，由于主播在震灾中失踪，美香向节目总监表达了自己可以胜任这份工作。思考再三后主播终于同意美香作为临时播报员，播报从各地发来新闻中心的受灾情况。
小芝风花本人表示，看到剧本之后，泪水就止不住的流出来。“我自己没有经历过东京大地震，但我的妈妈经历过阪神大地震，她说在睡觉的时候突然像被人猛地推了一下一样惊醒，周围的一切都在因为地震而发出碰撞的声音，房子对面的高速公路连接处也在咔嚓咔嚓的发出摩擦声，实在是太可怕了。”
小芝风花在采访中表示，“我们每天都在和朋友们聚会玩乐，和家人们吃饭聊天，从来没有想过灾害会来临到我们身边。但是，灾害不会提前打招呼。当灾害突然到来的时候，具备相关知识很重要。虽然我们都了解一下在前往避难所之前要切断电源等简单的常识，但我希望观众们通过这部电视剧，可以掌握到更多知识。”
该电视剧分为四集，讲述了day1-day4东京发生地震后的具体状况。在电视剧播放完毕后，NHK演播室内的嘉宾对电视剧中发生的各个情节加以了解说。
Day1--大地震发生
2019年12月2日下午4点4分，在另一个时空的东京发生了7.3级直下型地震，各地的楼房建筑物倒塌的受灾消息也接踵而至地传到新闻中心。
主播仓石美香通过直播，不断向大众播送受灾状况。大范围停电、多地同时发生火灾、塌方造成的电车脱轨，甚至连线的记者也在众目睽睽的镜头前卷入火灾的爆炸中。
同时可怕的是，在一向拥挤的涩谷街头，发生了群众踩踏事故，导致群众集体死亡。
由于塌方导致电车脱轨事件接踵而至，东京一瞬间满眼都是地狱一般的景象，看不到未来。
让我们来一起看一下第一天的受灾情况：
建筑物，房屋倒塌，损毁；
塌方，电车脱轨；
1都3县约5成停电；
各地发生大规模火灾；
无法回家的人超过800万名；
东京各地发生群众踩踏事件；
根据内阁府首都直下型地震被害预测及对策报告书，由于地震的剧烈摇晃导致房屋损毁数接近17万5000栋，而由于火灾导致房屋烧毁则高达41万2000栋。尤其是冬天的时候，风速很快，因此冬天发生地震的话损失将会达到最大。
同时预测的受难者的数目也极其庞大。由于地震导致无法回家的人约800万名，死亡人数约2万3000人，伤者预计为12万3000人。由于是人群密集度超高的城市，群众踩踏事件也变得格外的令人担忧。
在第一天，演播室内作为嘉宾的新川优爱，还佩戴VR眼镜，通过短短几分钟的体验，进行实景体验7级大地震。
当体验结束摘下眼镜后，她在座位上久久不能平静，“我是坐着体验这次地震的。如果当时是站着的话一定会摔倒受伤。我感觉周围的东西都在飞向我，我会被这些餐具、家具等砸伤。即使体验的时候是坐着，我也紧紧地握住了座椅的扶手。实在是太可怕了”
Day2--灾害发生后30个小时：灾害扩大
在东京、琦玉、千叶、神奈川发生了毁灭性的灾害，仅仅在地震发生后的30个小时，已经确认1200名以上的死者。倒塌的建筑物至少导致5000名以上的人被困，而熊熊燃烧的大火像龙卷风一样肆虐。由于火灾的恐慌导致慌乱的人群在避难的过程中引起了二次伤害。
东京的一所化学药品工厂由于地震导致化学气体泄漏，周围的空气臭气熏天，于是网络上“致死性的硫化氢已经泄漏！”的消息也疯狂的传播。由于不确定该信息的真实性，新闻中心就是否发布这篇新闻产生了分歧，如若这则消息是谣言，那造成的恐慌将是无法弥补的。就在这时，首都圈的所用通信也突然中断了。
第二天的受灾情况：
各地的房屋倒塌，大规模的火灾仍在持续；
刮起带着火焰的龙卷风，都内100所房屋受到波及；
由于建筑物倒塌，目前被困在屋内的人至少5万人；
通讯软件大规模传播谣言引起恐慌；
东京的海岸边，化学工厂爆炸；
大范围通信瘫痪；
在电视剧中，通过手机软件（line等），将不实谣言大规模传播，引起恐慌。这种情况在大地震中时候很容易发生。例如几月几日几点会发生几级大地震，这样的消息一定是谣言。所谓开局一张图，剩下全靠编。专家呼吁一定不要误信误传这些没有根据的信息，扩散恐慌。
Day3--灾害发生后50个小时：新的危机
大规模的火灾终于被扑灭，各地也开设了避难所，但是食物、水资源严重不足。
救援队伍在争分夺秒的开展营救工作，但持续的强余震导致救援环境不断恶化。但是搜救人员没有放弃希望，仍然徒手搬着石块，在废墟中寻找生源的希望。
医院人满为患，尽管医护人员全力抢救，但由于伤者人数众多，即使到了医院，也因为不能及时得到治疗而导致死亡的人也不在少数。
因为医院资源有限，所以在伤者中通常有优先选择治疗的对象。在预测的2万3000人遇难者中，有6000余人是由于即使赶到医院也由于来不及就救治而导致死亡。
专家呼吁，一定要配备防震型家具，以免发生大地震时受伤。另外在前往避难所时，也要备足2周左右的药物。如果真的受伤了，自己先做判断，尽量选择去医疗诊所等进行处理，而非大医院。毕竟在医院里等待救治的过程中死亡，这也许是最悲观的事情了吧。
Day4--灾害发生后80个小时：
预想外的事态-余震、决堤
死亡人数每天都在成倍增长，目前已确认2300余人死亡。经过了80个小时，似乎救援工作进入正轨，但是突如其来6级的余震打破了人们美好的憧憬，救援活动又陷入困难。
同时灾害仍在扩散，东京东部的堤坝已经快要决堤，水随时都有可能流进市区内。。。
决堤预想图
东京的一大半将陷入汪洋之中。
而这部电视剧的并不是一部简单的“灾难片”。它充满了教育意义，也让人们陷入思考：面对危机，我们是否已经做好了准备。在大灾难来袭时，我们会发生什么，我们的家人会面临什么。
日本是个自然灾害多发的国家，自救教育是从小到大的课程，自救意识也深深的印在每个人的心里。除了地震火灾等，还有许多日常生活中的细节自救教育。例如日本的很多学校的游泳课程中，会有特殊的一课：穿衣游泳。这是在模拟落水时，教育孩子如何掌握落水后的自救技能：在穿衣服和鞋子的情况下如何保持镇定让自己浮在水面上。
除了学校的教育，同时，媒体的宣传也让日本人的危机意识不断的强化。
而这部电视剧播放的同时，在网上也引起热议。
群众踩踏事件，像旋风般的火灾蔓延，网络谣言，通信被切断，发生的一切灾害在当时都可以被设想到。虽然在现实中不会一下子同时发生这么多灾害，但是如果在节目中一件一件介绍的话，就能很好的把握相关情况。
祈祷这样的日子不会来临。但是，即使来的话，希望做好应对的准备。
果然，平行东京太可怕了，睁着眼睛睡不着觉。遇到这样的状况，我都没有活下去的想法了。在梦想中的世田谷区建了一栋房子，但我现在后悔了。火灾导致了100多处房子起火，没有可能逃脱的吧。
在电视剧播出的几天时间内，以日本关东为震源，震度1级以上的地震就发生了16次。茨城县、栃木县12月3日，4日这两天，震度3级以上的地震发生了5次，相信在东京的小伙伴们都感受到了。
地震专家东京大学笠原淳教授在采访时表示，最近的这次地震，三次规模较小的地震虽然级别较低，但是震源只有10千米。另外两次较大地震（3,4级）是由于太平洋板块与菲律宾板块挤压引起，而这一部分也是导致引起首都圈直下型地震的直接原因。
甚至对地震已经习以为常的日本民众而言，也意外的对此的连震表示非常不安。
最近地震很多，因为有孩子所以有点害怕。
很害怕啊，因为是直下型地震。话说今天早晨也有地震。
周围的人都在说，是直下型地震是要来了么？
直下型地震，听说规模很大，应该很恐怖吧。
也有看了NHK《平行东京》后来超市购买防灾用品的人。
在SNS上，搜索“地震”“关东”“多”等字眼，会发现相关词条数量激增。
不过气象厅表示此次连震与直下型大地震并没有直接的联系，但是也呼吁大家做好防灾准备。
在接下来的几天，NHK将继续播放防灾知识。除了进行正常的避难训练外，针对于外国人群，还发布了简易版日语图解及英文版，保证在灾害来临时，日语能力不高的外国人也可以准确掌握灾害情况及避难方位。
值得注意的是，电视剧的场景并非完全虚构，东京消防厅防灾部防灾安全科地区防灾股长（课长下属职位）星英孝消防司令称：“消防队的数量有限，所以如果同时发生了太多的火灾时，无法救援的可能性将会从预测变为现实。”
据了解，东京市内，尤其是东京北区，是木造住宅的聚集地。木质结构的房屋鳞次栉比，是火灾蔓延可能性最高的地方。在火灾发生后，由于道路狭窄，消防车进不去的可能性也相当高。若是到了冬天，风速较高的情况下，火势蔓延速度将大大超过消防员的灭火速度。为此，消防署通过模拟动画，设想了东京北区9处住宅密集区同时起火的情况，管辖区域内的11台消防车就算全部出动，结果是只能扑灭其中2处受灾地。
模拟图
而东京直下型地震预测将会有800起火灾，都内的消防车只有500台。消防厅指出，目前的装备大概率无法扑灭所有的火灾。
目前，气象厅、消防署以及研究人员，想要研发出一款软件。通过风速、风向、以及地震发生时各地房屋的摇晃频率，在消防资源有限的情况下，以上述因素作为判断依据推断出优先消防的受灾地。目前消防署正在讨论新的防灾对策。
模拟图
据了解，关东大地震中，死者中的九成是由于火灾。因此小伙伴们尽快了解一下自己的住宅区域状况，找到附近的避难所。前往避难所前要注意把家中电源关闭。恢复通电的时候在打开开关前也要检查一下设备，避免触电及短路着火。
直下型地震破坏力强，有可能会由于大楼倒塌，列车脱轨，塌方等导致自己处于密闭空间。
模拟图
在电气、水、煤气、通信信号等被切断的情况下，保持体力直到救援人员到达，需要我们提前做好充足的准备。
1、万一被关起来，请用哨子告诉救援人员自己的方位。
如果被关在封闭空间，只能等待救援。最重要的是，让外界知道自己的方位。如果手机有信号是最好的。盲目大喊大叫只会迅速消耗体力，而且刚发生地震的时候，街上消防警笛和直升机的声音有可能淹没自己的呼救声。因此随身携带一把哨子，不仅可以在危急时刻救命，对日常生活中防盗等，也具有一定的帮助。
2、如果在乘坐电梯时感受到摇晃，请立即按下所有楼层的按钮。
在平成25年的报告中显示，预测在大地震发生时至少有1万7000人会被困在电梯里。虽然现在的电梯大部分都有安装专门的系统，遇到地震后自动停在最近的楼层，但不乏有一些旧电梯没有这项功能。因此为了慎重起见，将所有的按钮都按亮。虽然在电影中不乏出现敲开门，或者从天花板逃出去的场景，但其实这非常的危险。不仅可能导致电梯滑落，也可能对救援活动带来障碍。因此，在被困在电梯里的情况下，等待救援是最好的选择。
3、在密闭空间里，请保持积极的心情与人交流
在一片漆黑的环境中救援，的确是一段沮丧的时间。在发生直下型地震时，要做好被困10小时以上的心理准备。这时候，互助精神显得格外的重要，与急救常识和物资相比，心存希望也是很重要的。
4、请使用电梯中的紧急救援箱
最近，配备紧急救援箱的电梯越来越多。在箱子中，除了有口哨，还有保存水，照明灯，应急压缩饼干，降温贴，毛毯，纸巾，专用厕纸及除臭剂等，有的箱子将东西拿出来后可以直接作为马桶进行使用。
5、准备防灾小包
在化妆包内放入创可贴，铝制毯，充电器，糖，纸巾，口罩等不占体积的物品。
6、在家中准备储备粮
在各大超市中都有贩卖保质期相对较长的储备粮。在之前的熊本地震中，断水了7天，断电了5天，煤气也经过15天才通气。因此建议在家中准备一周左右的储备粮。但是储备粮经常会随着时间的流逝过期。因此，专家建议边吃边准备。将快要过期的储备粮吃掉然后补足新的储备粮，这样形成循环，既不造成资源浪费，也能保证家中随时都有期限内的储备粮。
7、储备粮也要注意营养均衡
在灾害发生后，不产生厌烦情绪是很重要的。另外如果不注重饮食健康，会导致免疫力急剧下降。因此，储备粮食也应该注重营养的均衡。准备一些鱼罐头，水果罐头，蔬菜汁等，矿物质丰富的芝麻制品也是不错的选择。考虑到情绪也是很重要的一个方面，超市里防灾食品中还有为小孩子准备的巧克力饼干。
8、在地震发生第一天把冰箱里的食材处理掉
家中准备盒式的煤气炉。在发生地震后，由于停水断电，冰箱里的食物会迅速腐烂。因此建议在第一天用自热火锅的形式把家里冰箱易腐坏的食物处理掉。而且吃火锅也会治愈自己因为地震而焦躁不堪的心。
9、请在家中准备好简易厕所
根据社会调查，2017年在家中准备储备厕所的人比例为15.3%，2018年占16.9%，虽然是容易被忽视的一个部分，但是其实储备厕所也非常重要。在日本，有简易性厕所和便携式厕所两种。内附凝固剂，凝固后直接扔掉就可以。
在之前的地震中，由于避难所厕所十分有限，很多人通过节约饮食来控制排泄。这样不仅有脱水的风险，严重还能导致脑梗死，心肌梗塞等疾病。
10、请不要冲厕所
由于地震，会导致排水管道弯曲或者破裂。楼上冲厕所，可能直接导致在楼下的管道中直接溢出。
11、家中配备铁棍等工具
地震摇晃会导致家中家具倒塌砸伤人，专家称，家中准备铁棍、锯等急救工具也是十分必要的。
12、不要让高楼层的居民被孤立掉
由于地震的发生，导致电梯停运，高层的人容易陷入到孤立无援的状况中。10楼以内的情况下也许可以爬楼梯，但是去周围的商店和供水所等地，对于更高层的居民，或者老年人来说比较严峻。因此发生地震时，希望大家互相协作，互相帮助搬运水，食物及伤者。
地震不可预测，只有提前做好应对，才能在大地震来临时减少伤害。无论是旅游还是久居，希望在日的小伙伴们学会保护好自己，注意安全，时刻做好防灾准备。
