昨天，
微博上“只睡四个小时就能精神”的热门话题，
又准确无误地戳中当代年轻人的心窝了。
8月28日发表在神经科学顶级期刊《神经元》的研究指出，或因体内变异的ADRB1基因在大脑脑桥背侧区域神经元的持续活跃，导致了这些人的自然短睡眠。
作为“早睡早起，绝不熬夜”的大批“真香”年轻人来说，“早晨起不来，晚上睡得晚”已是常态，只睡四个小时，早晨能不能爬起来还是个问题，更何谈“精神抖擞”。
该话题迅速引起大批网友热议，大家纷纷在微博上留言表示：只睡四个小时的人也太“强”了吧，不会秃头吗？……
曾经在职场流传着这样一个说法：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上，以此为基础，每多睡1小时，薪水就要除以4。
而一些知名成功人士的作息表，似乎也确实“印证”了这个说法：
通用电气CEO杰夫·伊梅尔特声称自己连续24年，每周工作100个小时，年度总薪酬高达3725万美元；
国外一段报道曾揭露，迪斯尼CEO 罗伯特·艾格年薪高达为4490万美元，他每天早上4：45就会摸黑起床；
年薪高达4200万美元的雅虎美女CEO玛丽莎·梅耶尔曾经创下过一周工作130个小时的记录；
曾在2小时卖出2.67亿、一夜能赚一套房的“淘宝第一主播”薇娅，在采访中曾说过，自己一天都不敢休息，每天晚上12点直播结束后还要继续工作，直到第二天早晨8点才准备睡觉。
然而和这些“天赋异禀”，睡得少却依然精力充沛的成功人士不同，更多普通上班族的状态一般都是：睡了8小时，到了公司还是很困的节奏...
减少睡眠时间，只会导致工作效率越变越差，各种犯错，工资不仅没涨，还被倒扣...好气啊，难道是我们的睡觉姿势不对，还是床垫不够贵？
看来大佬们的4小时睡眠致富法，对我们普通人来说并不适用，要想提高工作效率，升职加薪，还是要保证每天8小时的充足睡眠。
然而繁重的工作压力导致很多上班族睡眠质量变差，失眠问题非常常见，如果刚好再碰上身体不舒服，就会造成晚上睡不好，白天打瞌睡的恶性循环。
不仅如此，大多数年轻人都喜欢过熬夜的生活方式熬夜刷微博，熬夜逛淘宝熬夜追剧，熬夜看电影…………
对他们来说一玩手机就停不下来一熬就是就是半宿 “早睡早起”是个神话“晚睡早起”是家常便饭周末就要睡个“天昏地暗”
因此 “睡觉睡到自然醒”这种情况是不可能的，熬夜导致他们晚上睡得晚，白天起不来，一到早起时，一个个就跟睡美人中了魔咒似的，连眼都睁不开。
医学研究表明，人类最好的养生方式便是保持充足的睡眠。人一旦养成长久熬夜的生活习惯，容易晚眠早难起、睡的时间长，造成人精神不振。
而且熬夜还会为人体带来其他伤害。掉发、秃头、疯狂长痘、内分泌失调……一系列活生生的证据就发生在自己身上，自己也明白熬夜不好，可仍旧“一意孤行”。
他们的过得生活就像某些话描述的那样：“熬最晚的夜，敷最贵的面膜。”、“熬最深的夜，植最贵的发”、“秃头男孩/女孩永不认输！”种种行为简直就是在作死的边缘中试探。
「谢顶危机」「健康危机」已经不是中年男人的专利，如今的年轻一族成了最新一波的受难群体，他们开始慌张了，开始改变了，为了“长寿”，他们渐渐开始了养生计划。
提前进入老年人的生活作息，开始说着“年纪大了，lang不起了~”；
“贪生怕死”的青年人们为了“自救”，“无所不用其极”，而他们是否能坚持不熬夜，在此小西就不细说了，相信看到这里的年轻人们怕是已露出了“会心一笑”....
熬夜诚开心，美丽健康更重要，刚醒来的你，昨晚又睡了几小时呢？
