被称为拥有亚洲第一臀腿比例的日本超模Rola在社交媒体上发布了自己的精致美照。身穿一件黑色丝绒连衣裙的她侧坐在地上，尽情大秀纤细美腿。大部分可以锻炼臀部的女生大腿都会相应的比较粗壮…
阅读全文她有亚洲第一臀腿比例 开叉群秀美腿 瘦而不干(组图)
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这姑娘坚持臀腿训练8年 下半身竟变这样子(组图)
臀腿训练，对于健身的人来说 一直不是一个轻松的事 单就一个深蹲动作 能坚持站立几分钟，就已经是“神人”了 但是这个印度姑娘 却毅然坚持了臀腿训练8年！ 虐臀虐腿8年，会有什么成果？…
阅读全文姑娘坚持臀腿训练8年 收获了葫芦形性感身材(组图)
经常健身的朋友们对臀腿训练 应该都深有感触 “臀腿训练”可以说是非常痛苦的一件事 尤其是在深蹲架前更是让人感慨万千 所以有很多的健身者 把练习臀腿放在次要位置 甚至直接跳过 当然也…
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