日本有一档电视节目叫做《The！世界惊愕新闻》，其中报道过这样一位年轻人，
他叫小西拓槙，1987年出生于大阪府岸和田市，
小哥现在看起来是这样，不过几年前，他还有点肉嘟嘟的。
小时候，小西就是一个胖乎乎的小男孩，
脸蛋肉嘟嘟，显得很可爱。
爸爸是个帮球迷，一直希望家里能有孩子当上职业棒球手，
他们家有三个男孩，小西是次子，
所以爸爸让他们三兄弟从小练棒球，希望能培养出好苗子。
从那时起，胖乎乎的小西就爱上了棒球，并且展现出过人的运动天赋，
爸爸特别高兴，对小西寄予厚望。
但是有一次，小西意外摔断了腿，伤势严重，在医院一住就是两个月，
这段时间不能打球，日子一下闲下来，每天都躺在病床上，
再加上吃喝没节制，他的体重在两个月期间迅速飙升。
出院后恢复了正常生活，小西的体重也再没减下来，
小学四年级体重超过70公斤，六年级超过80公斤，初三超过90公斤......
不过变胖了的小西运动倒是一点儿都没受影响，
他是初中棒球队的ace，是当地有名的明星小球员，
读高中时，一所棒球名校将小西挖去，周围都是来自全国各地的高水平小选手，
如果按这个方向发展下去，当职业球员将不再是梦想，也许某一天就能实现！
但是，入读棒球名校的小西却遭遇了职业生涯、乃至人生的一大挫折。
学校里人才济济，当年在地方引以为傲的球技，在这里显得并不突出，
而且，超过100公斤的体重也给他的身体造成负担，他渐渐跟不上球队的训练，
没过多久，小西就退出了棒球队，当职业棒球手的梦想破灭了，
因为这件事，对他满怀希望的爸爸彻底失望，父子俩闹掰了。
经历了一次挫折后，小西还没意识到体重问题对他的影响，
他在朋友的介绍下，加入了一家格斗俱乐部，开始练习空手道，
为了让选手们变得强壮，教练对他们的饮食没啥限制，每天早上就来一块超大的牛排，
这样过了一段时间，高二时小西身高1米78，体重达到了121公斤，
很显然已经超重了，彻底变成大块头。
不出意料的话，小西这辈子可能就要这么胖下去了，
可是一个意外的机会，让他开始正视自己的超重问题。
他看了一部描写消防员的电影《回火》，被电影里消防员们舍生忘死的精神感动，
一个念头也在他的脑子里扎了根——他也想当一名消防员。
（节目请演员还原的示意图）
于是小西拜访了之前一位棒球教练，教练已经改行当上了消防员，
教练听到小西的想法后，马上给他泼了一盆冷水，
“像你这样的当不了消防员，你太胖了！”
“你身上这么多脂肪，也会跟着着火的。”
教练的否定和嘲讽刺痛了小西的自尊心，
因为胖，让他失去了当职业棒球手的大好前程，
这次又是因为胖，当消防员的梦想也要破灭了。
好在教练的话没有让小西自暴自弃，而是下定决心要减肥。
首先是控制饮食，每天吃蔬菜沙拉搭配蒸的鸡肉，减少脂肪和卡路里的摄入。
然后就是通过运动减掉身上的赘肉，
他每天跑步20公里，并学习跆拳道减肥，
还去附近的消防队附近，观看消防员们平时是怎么训练的，
回家之后就按照消防员的样子，自己在家训练。
小西这次抱着必胜的决心，一天一天坚持下来，
爸爸看到他这么努力，两人关系也开始好转，爸爸开始帮他加油鼓劲儿。
辛苦减肥一年后，小西成功减掉53公斤，
从121公斤的小胖墩，恢复成68公斤的正常体重，
减掉了小半个人的小西跟之前完全不一样了，
以此同时，从2009年开始小西就作为跆拳道选手活动，并正式当上了职业选手，
并且如愿以偿当上了兼职消防员，曾参加过海啸救援，
身材匀称，动作敏捷。
更有意思的是，瘦下来的好处一直在延续，
消防员退伍后，小西开始专注于格斗事业，成为专业的格斗选手，
大大小小赢过不少比赛，还在洲际比赛中获得过冠军，
以前没当上职业棒球手，现在当上职业格斗选手，最初的目标以另外一种方式实现了。
现在小西一直保持健硕的身材，还当上了兼职健身教练，
看看他的Ins，里面不是比赛的画面，
就是泡健身房运动，
随便就能扛起两个人，
既健康、又健壮，
身材比减肥之前好太多。
被超重毁掉前程，用减肥成功逆袭，
小西的故事真的有点儿励志了......
