相信大家以前都听说过
俄罗斯盛产美女
可咱也没去过
听说总归是听说
但今天老编我真信了
战斗民族的极品妹子
身材也太可了！
随便来两个动图你感受下
和大多欧美健身网红相比
她的身材算不上火辣爆表
也没有汹涌波涛的大胸
但却极其性感
身材比例和谐到了极致
这个妹子叫Galina dub
在ins上坐拥有135万粉丝
作为健身圈公认的
性感小尤物
Galina今年才24岁
治愈系的微笑
超强感染力足以点亮全世界
马甲线不用多说
更是个妥妥的蜜桃臀女孩
明显的训练痕迹，线条感很好
是多少男人心目中
理想的女友身材
随便几张炫腹、秀臀照
就足以让人垂涎
虽然她现在凭借
出色的身材和颜值优势
成为了一名小有名气的网红
但在之前她并不是那么幸运
在十几岁的时候
Galina的梦想就是当一名模特
然而当时的她身材扁平干瘦
并不被大家所认可
甚至工资还没到手
就被公司解雇了
但她并没有因此放弃模特梦想
有些人在逆境里反而能够越挫越勇
她就属于这种人
既然知道了自己的弱势所在
就想办法去弥补和提升
为了让身材变得
更具吸引力，更有曲线美
她开始走上了健身的道路
比如瑜伽
当然，也有力量训练
臀部是她最爱练的部位之一
有氧操也是她
喜欢的项目之一
Galina也另辟蹊径
在ins上不断分享一些日常摆拍的美照
凭借着好身材
Galina吸引了越来越多的粉丝
实力演绎“有一种好身材叫不用看脸”
性感火辣的身材
也让Galina一跃成为俄罗斯健身圈网红
并且成为俄罗斯最具人气的
新生代运动领导者
广告商也慕名而来
不仅看重了她自带流量
更看重了她极致的性感身材
现在的她广告邀约不断
如今的Galina不管再忙
几乎每天都会到健身房打卡
既然靠身材吃饭
更要对身材做到严格的管理
即便旅行在外
也不忘穿上运动衣
来一次短暂的运动
从不被认可
到现在火爆全网
这些蜕变，都是她一步一个脚印
用努力换来的结果！
想要好身材，就付出百分百的实际行动！
哪有什么天生性感丽质
只有美人不会偷懒！
管住嘴
戒掉高糖高盐高脂肪
然后让自己动起来！
坚持下去！
只有运动带给你货真价实的
迷人翘臀、蛮腰、马甲线！
如果说美貌是上天赐予她们的礼物
那么能保持如此好的身材
就是她们用自律换取的财富
容颜易老
身材才是我们能送给自己
最好的礼物！
最后分享大家一组
简单有效的室内健身动作
想要瘦身减脂的小伙伴
01、弓步蹲
4组x每侧15次
02、低位深蹲
4组x20次
03、俯身髋屈伸
4组x每侧15次
04、侧身抬腿
3组x20次每侧
05、臀推
4组x15次
06、单腿臀推
3组x每侧15次
这样高颜值、好身材的俄罗斯小姐姐
是你喜欢的类型吗
