姚笛毕业于北京电影学院表演系高职班。2007年因参加“红楼梦中人”的选秀而进入演艺圈。2011年她凭借在电视剧《裸婚时代》中的精彩表演而走红。其后还曾出演过《北京青年》《失恋33天》《新恋爱时代》《剑王朝》等众多影视作品，深受广大观众的喜欢。
日前，姚笛出席新片的开机仪式。39岁的她身穿连衣裙，一头长发披肩，戴着一副黄色太阳镜及渔夫帽现身，久未露面的她脸色蜡黄瘦骨嶙峋，显得有些苍老，与昔日简直判若两人，网友直呼认不出了，纷纷留言：“太瘦了吧”“一点也不像姚笛”“经历了什么？怎么感觉她老了20岁。”
