仙女们晚上好，三月不减肥，四月徒伤悲，羊狠心的问大家一句，肥都减的怎么样了？
不是羊绝情，你们看外面的桃花、梨花、苹果花、樱花···都已经盛开了，偶尔也飘起了柳（杨）絮，夏天真真的要来了啊！！！
还有沈梦辰，也换掉厚重刘海，和之前有点大过头的胸，轻盈的迎接夏天了呐。
没错，这确实是沈梦辰的新照，是不是颠覆了你对她的一贯认知？
清新的妆面、干净的额头、纤细的大臂、显眼的锁骨、轻盈的胸部（丝带挡着也能感受到），给人感觉少女、轻盈、高级了很多。
真的比之前的沈梦辰好看很多吼？
这次罕见的被网友集体夸美。
为了避免修图嫌疑，羊又往前翻了几张，满满的都是少女感。
那种少有的轻盈感和空气感扑面而来。
回想大家认识的沈梦辰，现在真的都是洗眼液级的升华啊。
既然说到这里，顺便再回忆下印象里沈梦辰的样子。曾几何时，厚厚的齐刘海、傲人的胸器是她的标签。
拍大片时身材不错，但丰满的双峰很难让人觉得洋气。（符合杂志调性）
私照还好一些，但饱满高凸的胸部总是很抓眼球。
就连长长的头发丝也难掩盖住。
自拍还有更甚的。
评论区也是这种画风，关注点永远在胸上。
今昔对比，在年龄、颜值相差不大的情况下，缩小一点胸部占比、弱化一些胸部露出，刘海稍微分一下，是不是给人感觉更逆龄、更有质感了？
没错，羊今天就是来说胸的。
看完上述沈梦辰的例子，是不是可以得出一个结论：在年龄、颜龄相差不大的前提下，合适的胸型也能给整体颜值加分不少啊。
然而事实却是，很多人努力追求脸、身材年轻时，往往会忽略胸部，反而会更因此败下阵来。
这样的反例有很多，一味的追求“童颜巨乳”、“肉欲性感”，结果却无形中增加臃肿感和年龄感。（不是讽刺大胸的意思，而是要讲究比例适度）
还有艳俗感？
另外还有一点，就是随着年纪增长，胸部也会跟着衰老，而那些胸部尺寸过大的，重力也更大，下垂程度也与之增加。
胸小虽然好一些，但也会面临松弛、下垂致飞机场的场面。
下图为51岁金成玲的容貌和体态。
所以也印证了一个说法：胸不在大，挺拔就好~
但是，胸部和脸一样，需要大量的胶原组织维持丰盈状态。年轻的乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成，随着年龄增大等，乳腺和胶原质会逐渐消失，皮肤弹力降低，进而加重乳房下垂。
并且大部分经历过怀孕、生育、甚至是流产的女性，都会出现胸部松弛、萎缩、脂肪流失、悬韧带、乳房松弛缺乏弹性、下垂等影响胸部美观。
美国加利福尼亚大学专家研究发现，人体器官中，乳腺组织会比其他部位更快的老化，健康乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2~3年，而患乳癌的女性，肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部位老12年之多。
因此，胸部年轻化问题，也日益成为主流。
专家在经过多方测验后，认定为：过度运动以及胸罩选择错误是当今影响胸部美观的两大主要诱因。
悄咪咪说一句，泰妍最近也开始走露乳风了，不大不小、圆润挺拔的胸型很好看呐···
好啦，如果没有好的先天条件，后天一些小方法也许可以帮到大家。
最直接的方法就是健身啦，还是这张图，胸部底层有厚厚的一层胸肌，生理上它可以保护肋骨、和更深层次的胸腔，以及协助其他部位的肌肉、关节完成各项动作。
其实对于外层的乳房也起到一定的支撑作用，这一点羊就不多赘述了，通过锻炼胸肌来紧实胸部的例子有很多。
所以羊直接搬运几个锻炼胸肌、帮助乳房挺拔的小tip，日常就能get哈。
1、举杠铃是最直观的锻炼胸肌的运动，可以高度收紧胸肌和肱二头肌，有没有发现，在杠铃向下放的时候，胸部明显挺起来了。
2、哑铃配合蹲起的动作，一松一紧，胸肌刷刷的紧起来了。
好啦，下面羊就不一一解释啦，大家坚持做还是挺有效果的。
方法二，平时利用洗澡的时间，或是晚上休息时间可以按摩乳房，从下而上，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可以避免乳房下垂和外扩，这样可以舒缓乳房的紧绷感，有效避免肌肉松弛。
方法三，不良的站姿或坐姿会压迫胸部组织的生长，侵占它的生存空间，从而导致乳房下垂，所以时刻保持端正的坐姿与站姿，养成昂首挺胸的好姿态，能让胸部更加的挺拔。
方法四、选择一款适合自己的内衣，也是有效、直观改变胸型的方法。
最后，希望妹子们都更有自信，挺起胸来！
