为什么你总能感觉到背后有人盯着你?实验调查(组图)

高中的至暗时刻,是晚自习你正和同桌打闹,却突然感觉后背一阵发凉。

你好奇地转过头,不巧目光却碰上了刚好站在教室后门的老师。空气中弥漫着尴尬,你赶紧假装认真写作业。

长大后,你已经很久没有被这种“关心”的眼神给凝视过了,但在某些时刻,比如观看惊悚电影、夜晚独自走在路上,你的后颈会产生一种异样的感觉,让你怀疑后面有一双眼睛在盯着自己。

所以,我们真的能感觉到背后有人在盯着自己吗?难道我们背后长眼睛了?

专门“盯着人看”的实验,

结论并不统一

在欧洲和北美的调查中,70%到97%的人都有过被人盯着的感觉,并且有时候,他们还能通过盯着别人,让别人转过身来[1]。

这种感觉看似普遍,但要科学地证明它的存在却不是件容易的事。自19世纪末,心理学家就进行了一系列“盯着人看”的实验,但直到现在也没有统一的结论。

1898年,心理学家爱德华·蒂钦纳首次进行实验,但没有发现“被凝视感”的存在[2]。进入20世纪,主流心理学家们又进行了多项实验,同样没有发现这种感觉存在的证据。

在1913年的一个实验中,参与者闭眼,背对着实验者,后者随机决定是否凝视他们。经过1000次猜测,参与者的猜测正确率为50.2%,仅略高于随机猜测的概率(50%),这并不能有效表明人们能准确感知到被凝视[3]。

2000年的一项研究结果也是这样,无论研究人员是在公共场所秘密地观察人们,还是在实验室通过单向镜观察,大部分人都没有发现自己正在被凝视[4]。



受试者背对单向镜坐着,这是观察者从单向镜的另一侧盯着受试者的视图 / [4]

尽管很多主流心理学家对“被凝视感”持怀疑态度,但一些超心理学家却相信这种感觉存在。从20世纪80年代开始,一些超心理学研究就通过闭路电视实验得出了肯定的结果[1]。

想象一下,你被单独放在一个房间里,而另一个人在不同的房间通过监控设备盯着你。研究人员不会问你有没有感觉自己被盯着看,而是直接测量你的皮肤电反应,就像测谎仪一样[1]。他们会通过你生理反应的变化,来判断你是否不自觉地感觉到了别人的目光。

超心理学家的实验经常指出,尽管参与者自己没有意识到,但他们的生理反应却能够揭示“被凝视感”的存在。


超心理学很少受到主流心理学的关注,研究一系列被称为超自然的现象,包括濒死体验、预言、遥视和意念力等[5] / 图虫创意

不过,2004年的一项包含了15个闭路电视实验的总结性研究显示,虽然有些数据表明被凝视感的存在,但这些效应通常很小,而且相关研究的质量参差不齐,结果的可靠性存疑[5]。

感觉被人盯着,

可能只是心理作用

目前,关于人们是否能够察觉到看不见的凝视,仍然存在争议[6]。

超心理学家声称,从原始人时代起,人类就能察觉到自己被凝视。这种能力是为了预警潜在的危险,比如野兽的袭击。但怀疑论者否认这种说法,他们认为这种感觉更可能是对环境中微妙信号的无意识反应,而不是什么超自然现象[4]。



在黑暗的房间里,微小的气味、空气流动或温度变化都可能让我们感觉到有人在附近,即使我们没看见他[4] / Pexels

你可以再回想一下高中时的情景,或许只是因为老师轻微的脚步声、呼吸声,或者是旁边同学的表情发生了变化、教室里慢慢安静下来,你才意识到身后有老师”关切“的目光,而不是你拥有某种特殊的超能力。

但这些细微的物理线索,可能会引起我们对背后有什么东西的恐惧,让我们相信存在看不见的凝视。而焦虑或紧张又会放大这种感觉,提高我们的警惕性[6]。

在这种情况下,我们可能会将自己的主观体验误认为是外部发生的真实事件,觉得“总有刁民想害朕”。比如,如果我们感觉皮肤上有异样的触感,可能会错误地认为这是因为有人在看我们,尽管其实没人这么做。这种对主观体验的过度解释,可能会演变成更加复杂的心理现象,如幻觉[3] 。

此外,有心理学家认为,人们通常对自己的背部有一种本能的紧张感。这种紧张可能导致一种“自我实现的预言”现象:一个人因为怀疑背后有人盯着自己而回头,这一动作反而吸引了后面人的注意,他从而验证了被凝视的感觉[2]。


我们无法直接看到背后的情况,别人可能从背后偷袭,这让我们觉得后背没有安全感 / Pexels

就像你的老师才刚刚从教室后门进来,你却莫名其妙地转过头来看,全班同学都没转头,就你转了!老师不盯你盯谁啊?

2023年,有学者参考了上述观点,并试图通过虚拟现实(VR)为用户提供“被凝视感”,结果他们真的做到了。

这项研究主要通过两种方式诱发“被凝视感”:一是通过环境因素,如黑暗、人物的出现与否、红色调色板和悬疑背景音乐;二是通过刺激性因素,如细微的视觉和听觉变化、颈后的触觉。



参与者正在解谜,而NPC在背后盯着参与者 / [6]

结果显示,在这些精心设计的虚拟环境中,人们确实能感受到被凝视,这种感觉似乎是环境和刺激性因素共同作用的结果[6]。

并且,这种“被凝视感”还会增强虚拟现实的沉浸感和真实感,提升你的游戏体验。想象一下,在你沉浸式玩枪战游戏时,如果你能感觉到有敌人在背后盯着自己,那你就能更快作出反应,保住自己的小命。

背后没长眼睛的你,

其实盲了也能“看见”

虽然“被凝视感”可能是错觉,但我们的大脑确实能看见我们不知道自己正在观看的事物,“盲视”现象就是这种情况[7]。

这方面的医学病例,虽然在临床上被认为是盲的,但他们仍能对视觉刺激做出反应,说明人的大脑具有某种无意识的视觉处理能力。

早在1917年,一个军医就在士兵中发现了盲视现象。这些士兵的视觉皮层受损,但说他们看到了物体的运动,并会形容这些物体的外观是“阴影般的灰色”或“像影子”[8]。

1974年,有学者正式研究了盲视现象,发现失明患者确实有残余的视觉意识[9]。在一个光线昏暗的房间里,研究者让患者把下巴放在托架上,确保眼睛位置固定,然后在他的盲区间歇性地闪烁光点。虽然患者说自己看不到光点,但当被要求指向光源时,他的手指总能准确地指向光点的位置。



睡觉时,即使闭上眼睛,强烈的光线仍可透过眼皮让人感知到亮光;但视觉皮层受损的人,大脑无法像正常人一样处理这些光线信息 / Unsplash

随着实验的深入,研究者增加了难度,在患者的盲区展示水平或垂直的线条,并要求他猜测这些线条的方向。经过多次测试,研究者发现患者有正确识别视觉刺激的能力,并排除了他是随机猜测的可能。在新实验中,他甚至能区分盲区中的光线颜色[9]。

这位患者的大脑依然能够探察光线的不同模式,只是无法有意识地去看,其残余的视觉很可能是无意识的。2023年的一项研究也表明,盲视是一种无意识的感知[8]。

虽然“被凝视感”可能是错觉,但你的感知能力比你想象得更复杂,所以下次当你有异样的感觉时,回头看看也无妨。


推荐阅读