近年来，漫展文化席卷全球
不仅吸引了众多IP大牌前来参加
各种cosplay更成为粉丝们的狂欢趴体
比较经典的包括海贼王系列
一众肌肉小哥哥模仿漫画中的人物
这场面也太劲爆了
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cosplay风也刮到了国内
比如在近日举办的CP28漫展上一位cos《鬼灭之刃》中伊之助的肌肉小哥哥就火爆全网网友们都被他的神还原给折服了▼
看看动画和coser对比简直就是200%的还原呀▼
cosplay最难的不是模仿妆容和服装
而是完美呈现漫画中角色的身材只见小哥身穿头戴道具服
完美的肌肉才是整体的精华所在
这是实打实的肌肉，没有丝毫水分▼
当时在整个漫展现场
别人都是穿着厚厚的戏服
只有小哥身披一身肌肉铠甲所到之处，周围的小姐姐们都不淡定了
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这位小哥的微博名叫 @小章章zz是一枚97年出生的小鲜肉那天他去参加漫展原本只是想凑热闹没想到却意外走红，火遍健身圈后来他发帖说当时排队很久，但很值得
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小哥的形象是标准的小钢炮类型
阳光帅气的颜值搭配健壮的肌肉线条活脱脱“正太脸金刚身”即视感这样的男生最受小姐姐们的青睐了▼
当别人的24岁可能刚步入职场时
他已经凭借多年刻苦的举铁训练不仅打造了一身彪悍的腱子肉
还晋升为健身教练和高人气型男博主魅力指数已经爆表了
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别看小哥年纪不大但他的身材却是男女通吃嘎嘣脆的六块腹肌饱满坚挺的D杯胸肌
粗壮麒麟臂和宽厚倒三角你很难想象他今年刚24岁，真的太厉害了▼
不过正如我们之前常说的那样每个肌肉男都有段不堪回首的历史别看小哥现在是行走的荷尔蒙其实在他举铁之前也是排骨弟画风后来迷上健身后就开启了疯狂增肌模式从瘦弱鸡变大猛男实现了华丽逆袭下面是他这些年的身材对比照粉丝们看完后直呼“好家伙”▼
增肌前 VS 增肌后
他的臂围明显大了两圈肩膀也更加硕大结实▼
很多童鞋平时经常说要改变要蜕变
但说实话，如果不加入举铁大军的话你的平庸人生可能翻不出什么浪花儿来
毕竟健身是逆袭的重要途径这点小哥已经给我们做了最好的示范▼
众所周知瘦人长肌肉往往比胖人减肥难度更大需要付出数倍于别人的努力才行
而为了让自己增肌变更帅他几乎每天都会去健身房打卡挥汗
一周至少训练四次，每次1个半小时
而这一坚持就是五年
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增肌一般都伴随着体重上升
最明显的特征就是块头变大体脂率升高
接下去就到了痛苦的刷脂过程毕竟只有把覆盖在上面的脂肪减掉
才能看见下面的肌肉块和线条之前他挑战了30天地狱式燃脂硬生生从73公斤减到了68公斤前后对比惊到我了▼
此外他在日常饮食上也格外讲究
几乎顿顿都是高蛋白健身餐有时候连一周一次的欺骗餐都给免了可见他在管住嘴方面还是挺狠的
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练肌肉难，保持肌肉更难
幸运的是在小哥的坚持和自律下他这一年多来的身材都保持的非常好没有出现复胖的情况体脂率甚至比之前还更低了一些
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凭借阳光的形象和劲爆肌肉小哥如今已经蜕变成一名网红博主
在带私教课之余还出镜给品牌做宣传
他拍的这组以桂林山水为背景的形体写真
隔着屏幕都能get到雄性荷尔蒙
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男人的成就感不仅仅来自事业上
从身材管理、兴趣培养等方面
通过不断的积累来实现质的突破
同样能让你收获充实精彩的人生▼
而健身从来都不是一件轻而易举的事
你需要有持之以恒的韧劲儿
还要耐得住寂寞和各种反反复复当你找对路子并养成了锻炼的习惯
拥有好身材就只是时间问题了
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这样的筋肉小钢炮我康康谁又可了▼
