小伙体验巨石强森一天 凌晨4点锻炼 一天吃7顿(组图)

小伙体验巨石强森的一天,凌晨4点锻炼,一天吃7顿,这谁受得了?说起“巨石强森”,想必大家都不陌生。这个拥有身高195cm,体重122公斤的硬汉,在男星中是非常突出的存在。他的收入远远高于其他明星,曾经也以将近九千万美元的收入登上某排行榜的榜首。强森饰演过许多经典的角色,经常出现在聚光灯下,他块头大、身材好,经常锻炼,自律精神很强。

强森平时的运动强度很大,经常泡在健身房中,他的身材才如此好。不仅如此,他的饮食和作息规律也让人很是钦佩。众人纷纷效仿,都希望成为强森一样的型男。有一位外国小哥也按照强森的作息生活了一天,那么下面我们就一起来看看关于小伙体验巨石强森的一天,凌晨4点锻炼,一天吃7顿,这谁受得了?普通人根本做不来!

凌晨四点就起床,可见强森有多勤奋!四点起床去干什么呢?答案是健身!四点就起床健身,把健身当成一项非常重要的任务。先空腹做半小时有氧运动,然后开始吃东西。对于强森来说,东西并不多,只是起床先“垫补”一点吃的而已。这些食物分别是:4个炒蛋、一杯西瓜汁、10盎司牛扒和一碗燕麦。对于强森来说并不多,但是对于普通人来说,是真的不少啦!这位小哥的身高也很高,吃下这一堆美食竟然也感觉到撑了。这仅仅是开始,接下来还有六顿饭要吃呢!

六点开始在健身房锻炼,这位小哥也丝毫不弱于强森,经过一系列的锻炼,七点半又开始吃早饭了。早饭比第一顿饭要少一些,15盎司重的白米饭,三个炒鸡蛋和一碗菠菜。小哥觉得并不少,虽然不饿,也照常吃完了。八点到十二点钟是一上午的工作时间,十二点开始吃午餐,午餐是一个超级大的红薯和20盎司鲑鱼,分量不小。

吃完饭接着工作,下午两点开始加餐,餐食是一份大红薯、牛扒和一碗菠菜。外国小哥吃了这些食物之后,觉得强森真的很厉害了,食物谈不上美味,纯粹是为了填饱肚子。下午四点还会有一顿餐,这顿餐是喝的:10颗鸡蛋清配上一勺蛋白粉。工作到六点,接着吃热煎饼。虽然量不大,但是这位外国小哥已经彻底放弃了,因为实在是吃不下了。一来是食物量大,二来是食物实在是不太美味,单纯为了维持生命的基本状态而已,最终结果是挑战失败。

强森每天都会按照原定的计划吃完这7顿饭,每一顿都会放在冰箱中,用餐盒标好,不落一餐,也不会多吃一点。就是这样的“魔鬼”生活方式,才造就了强森强壮的体魄,让他的体型越来越好!

看到强森这个特大号的披萨,许多人应该得吃好几天了吧。每周日放纵一下,吃自己喜爱吃的美食,为无聊乏味的生活增添一丝乐趣,为下一周的自律生活开一个好头。

由此可以看出,强森成功的光环背后是日复一日地锻炼,这与他的自律精神是分不开的。一个人要想成为某个行业的佼佼者,除了自身实力过硬之外,与持之以恒的自律精神也是密不可分的。

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