即使是人到中年，每个人也渴望依旧保有青春的状态；
而健身，就是能让你永葆青春的良药。
前几天，
张静初在社交平台上晒出了自己的跑步动态，并配文：台风天，终于可以户外跑。
照片中努力奔跑的张静初，身材匀称；
背部紧实的肌肉和活力的状态，引起了不少网友们的赞叹：
女神都跑步了，我可不能赖床了！
坚持锻炼也太自律了，我要向你学习
配速和心率真的不错，佩服佩服
果然爱运动的人都是不会老的，不说了，明天就动起来
说起张静初，我想大家一定都不陌生，
她是2005年《孔雀》中的高卫红，外表安静、内心执拗；
2010年《唐山大地震》中的方登，有着凄惨的过往，令人怜惜；
2018年《无双》中的阮文，演技惊艳，让无数的人观众记住了脆弱又美丽的她。
一开始练习跑步的她是因为拍《孔雀》的时候
导演想让她纤瘦一些以更加符合角色没想到一跑就停不下的她
一坚持就是十几年▼
张静初选择跑步的场地都十分随意
不用顾虑太多，迈开腿跑就对了西湖边上风景好，就跑上几圈▼
即使到国外出差闲暇时间看到美丽的景色也会按捺不住地去跑步走到哪跑到哪的张静初俨然已经对运动深深地上瘾了▼
对于跑步，张静初还有一个浪漫的解读
“跑步就像一场一个人的约会，跑起来的时候，我心无旁骛地感受自己的呼吸，会在过程中越来越爱自己，感受到的一切都变得那么美好自然。”▼
除了跑步之外她还喜欢做各种力量训练
有氧+无氧的结合让她的身材不至于过分纤细还有些许力量美▼
张静初对于运动的选择一点都不局限喜欢游泳
享受在水里自由自在的感觉▼
天气晴朗了就去户外骑行呼吸新鲜空气换一个场地，换一种心情▼
滑冰的各种动作信手拈来水平堪比专业运动员▼
舒缓身心的瑜伽一天的疲惫都一扫而空
▼
真正热爱健身的人会把握住一切时间空隙
只要能动就不会放过健身效果靠日积月累在候机的时候拉伸抬腿▼
候场的时候平板支撑随手就来▼
健身后po一张流汗素颜照红润光泽的肌肤状态一点都看不出这是已经40岁的人
要不然怎么会说运动是最好的整容刀汗水是最好的护肤品▼
对于张静初来说健身不只是为了保持身材更是为了安心吃下每一口好吃的只有自律地运动，才能自由地吃▼
除了健身张静初是一个十分热爱生活的人没事的时候就喜欢宅在家里
打理花草和种植蔬菜▼
40岁的张静初就这样慢慢地活成了她的名字：岁月静好，美好如初；
也用她的亲身经历告诉我们，到了一定的年龄，女人的美好和魅力，都是由高度自律决定的。
懂得自律，享受自律的人，才能不被岁月所打倒；
48岁的黎姿，小蛮腰无赘肉，手臂线条明显，
身材和状态，仿佛被岁月定格了一般，完全不输正值青春年纪的小姑娘。
平常的她会举举哑铃，做一些力量训练，来紧致肌肉；
无论是脸蛋还是身材，都毫无年龄感，完全还是大家记忆中那个女神的模样。
46岁的贾静雯，看起来总是元气满满，溢出屏幕的少女感，简直嫩到不可思议。
被称为“不老女神”的她，用的最好的保养品，是年轻的心态和运动时流淌的汗水。
运动才是维持年轻和健康的最好良药，不管年龄如何，都不要放弃对美好身材的追求；
就像村上春树说的那样：身体是每个人的圣殿。不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
其实
生活里的所有快乐和幸福
都来源于你的自律
时光不是对美人格外宽容
时光只对自律的人格外偏爱
-END-
